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| ひとりごと |
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| はじめに。 |
| 山歩き初めて何十年にもなるので、つれづれなるままに、書き始めることにした。 |
| ホームマウンテンは宝満山山系 |
私は、ホームマウンテンを宝満山山系と決めている。西鉄（太宰府）・JR（九郎原・篠栗・宇美）の交通アクセスが良く登りやすい。
三郡山よりJR九郎原に抜ける山道は少し荒れているので、日頃の感謝をこめて整備を心がけている（たいしたことは出来ないが）。自己満足の面もある。
思いついたきっかけは、何年か前三郡縦走路を電動カッターで整備していた方を見た。また福智山の登山道を道具（クワ？）を持ち込んで整備していた方を見た。そして剪定ばさみでブッシュ化している登山道の小枝を剪定しながら進んでいる人を見ている。自分も何かをして山に返そうと思ったので。（剪定ばさみ、のこぎり、ナイフ、ビニールテープを常時携帯）
三郡縦走（西鉄太宰府〜宝満山・三郡山・砥石山・若杉山〜JR篠栗）は体調計るのにベストコース、体調が悪いと途中（JR宇美、九郎原）下山が出来、止められる。今年はまだ完走していない。
06.10.22 三郡縦走完走、3周連続山行で、筋肉痛無し、コンディション快調。 |
| 装備 食料品 06.09.28 |
一食予備の食料は準備しよう。
昼食は最近コンビニおにぎりが多い、子どもと一緒の時は手作り弁当だったが。
朝食もコンビニおにぎり、チョット寂しいが便利だ。予備のため、もう一食分も用意していく。帰宅後風呂に入り、ビールで至福の一杯、その後の夕食は、山から持ち帰った原型をとどめないおにぎり、乙な味がする。一日3食コンビニおにぎりの時もある（おにぎりだけ食べているのではないが）。 |
| 足がつる。 06.09.28 |
三郡縦走中、時々足がつった。下りから上りになる時つりやすかった。結構痛いが我慢しながらゆっくりと歩くしかない。そのうち直ってくる、つらい。
別の件で整形外科のドクターに問うた、「タイムトライアル」をすると良い、とアドバイスをうけた。以後朝の散歩中50ｍ位全速力（？）で走った。思ったほどのスピードが出ていないが、以後登山中に足がつるのが止まった。中高年になると常に体調のチェックが必要と思う。 |
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